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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一張圖看一周天氣 提醒南部、花東考生提早出門 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
明、後天還有大學指考，交通部臉書專頁小編提醒，南部及花東的考生請提早出門，避免因下雨造成的交通突發狀況。未來幾天天氣較炎熱，小編建議多補充水分，網路熱賣商品熱銷商品避免熱傷害，出門帶把傘，小心變成落湯雞。 網路人氣產品top10熱賣產品 交通部粉專熱門產品送禮推薦整理一周天氣狀況：#北部一整個星期高溫炎熱，午後有雷陣雨，需防大雨#中部周四以前和北部類似，周五以後西南風增強，容易下雨，雨勢明顯#南部則是受到低壓帶及西南風影響，一整個星期天氣不穩定，有陣雨或雷雨；周四以前最便宜不能不逛下午雨勢較強，周五以後，整日都有大雨的機率#東部周四以前天氣較不穩定，尤其是花東地區，周五以後天氣回穩，轉為午後有雷陣雨的天氣型態#熱帶性低氣壓菲律賓東方海面目前有一熱帶性低氣壓🌬預計未來強度發展不強，路徑則是朝巴士海峽南部及呂宋島北部一帶通過，進入南海，直接影響台灣機率不高一周天氣概況。圖／取自交通部臉書專頁 分享 facebook
週末補眠數十小時 恐患「類嗜睡症」
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）23歲的小李（化名）找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，對新工作未上手、業績壓力大，常常半夜才下班回家，假日倒頭呼呼大睡，連續睡長達36小時，期間只起床上廁所。連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，精神科檢查評估並不是罹患嗜睡症，長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，診斷為「類嗜睡症｣。
長期壓力、負面情緒、累積疲憊引發類嗜睡症
開業身心科醫師楊聰財表示，近來常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或白天爬不起來上班，懷疑自己罹患「嗜睡症｣。經診斷後發現大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積，引起嗜睡問題，並非罹患嗜睡症。通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會明顯改善。
類嗜睡症發生原因眾多 壓力、肥胖、睡眠都可能引發
「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見疾病，發生率不到5％，是不該睡覺時會突然睡著的疾病。病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如有些人走路到一半突然睡著，或是講話講一半突然睡著，屬於重度嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
「類嗜睡症｣並不等於「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生原因多而複雜，包括長期壓力累積疲憊感、長期睡眠不足，或肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題。也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。
SMART五秘訣 遠離類嗜睡症
遠離「類嗜睡症」，楊聰才醫師提供SMART五秘訣，包括：「S」（Sleep），養成良好睡眠習慣；「M」（Meal），注意飲食均衡不偏食；「A」（Attitude），保持正向樂觀好心情；「R」（Rest）學習正確紓壓技巧；「T」（Training）培養適當運動習慣。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
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