【生日禮物介紹】【台北濱江】秘傳燒肉醬575g/瓶~肉香與醬香完美融合，口感更是清爽不油膩!分享
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燒肉的靈魂醬汁，蘋果、大蒜、芝麻油、味增、洋蔥的絕妙搭配，蔬果的鮮甜+黃金比例的辛香料風味，肉香與醬香完美融合，甜甜鹹鹹的味覺感受，口感更是清爽不油膩!若想變化可添點辣椒或蔥花，美味無敵~
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中職／Lamigo桃猿挑戰3連霸 卻驚傳球隊將轉賣 | 猿隊驚傳轉賣 | 運動 | 聯合新聞網
Lamigo桃猿驚傳轉賣。 聯合報系資網購達人經典商品料照 分享 facebook La生日送禮推薦限時下殺migo桃猿隊奪下今年上半季冠軍，達成連5半季封王壯舉，近7年奪下5座年度總冠軍，但如今傳出將易主消息，據了解，球隊今天恢復練球，將在中午集合全隊，可能就將宣布球隊易主。 猿隊母企業La New集團在2003年接手第一金剛隊，改名為La New熊隊加入中職經營，2011年將主場遷移至桃園棒球場，並正式更名成Lamigo桃猿隊，之後實施全主場制經營有成，加上亮眼戰績，票房年年成長。猿隊今年奪得上半季冠軍，還要朝3連霸邁進，但在周網拍熱門商品五下半季開打前夕，今天恢復練球時，預計將由老闆劉保佑向全隊宣佈轉賣事宜，且已有企業將接手。【中央社／台北3日電】中職Lamigo桃猿隊驚傳將轉賣，桃猿隊近年戰績亮眼，連拿5座季冠軍、力拚挑戰3連霸，但傳出球團打算轉賣球隊，若真如此，中職還沒等到第6隊，先出現球隊面臨轉手。桃猿隊近7年拿了5座總冠軍，若從達達集團2004年接手球隊算起，總計拿下6次總冠軍，去年完成隊史首次2連霸，今年6月25日拋下上半季封王彩帶，拿下隊史第13座季冠軍，也是破紀錄連拿5座季冠軍的球隊。歡喜拋下封王彩帶，近年戰績、票房在中職各隊中都有亮眼成績，但據了解，上週就曾召集球團主管，領隊劉玠廷語帶哽咽宣布，打算轉賣球隊。轉賣球隊消息已在管理階層傳開，桃猿隊打算告知球員後，正式赴中職申告欲轉手球隊，但球團表明，在球隊正式轉手前，一切維持正常運作。中華職棒今年迎來第5隊味全龍，外界都認為味全龍隊的加盟，有機會可以吸引第6隊投入，但中職還沒等到第6隊，再度有球隊宣布要轉手，便宜網友一致推薦這也是繼2016年義大犀牛後，再度出現中職有球隊欲轉賣。
深層睡眠多久才夠？
許多人會配戴一些睡眠裝置入睡，想藉以瞭解自己的睡眠狀況，一覺醒來發現「咦，明明睡了8小時，但深層睡眠卻不到1、2小時」這樣是正常的嗎？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，根據臨床觀察，若深層睡眠佔整體睡眠時間的15%至20%，就算是正常範圍喔。
人的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期 (REM) ，這一個週期可能花費90至120分鐘，整體夜間睡眠可能會有4至6個睡眠週期。
然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？吳家碩心理師表示，其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的熟睡期，就屬正常範圍。若以睡眠8小時來看，若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常。
吳家碩心理師補充，一般來說，在睡眠的前半夜會有比較多的深層睡眠，讓身體能徹底的放鬆休息；而在睡眠的後半夜則有比較多的快速動眼期，此階段是身體進行情緒與記憶的處理。
然而，吳家碩心理師也提醒，一般市面上家用的睡眠穿載裝置，僅能偵測睡眠期間的活動、脈搏或是血中含氧量來推估睡眠狀況與週期，並無法完整反應真實睡眠的狀況（真實的睡眠階段需要透過腦波才有辦法測得喲！）；因此，睡眠穿載裝置的結果僅供參考，建議大家養成規律作息，就能幫助自己睡的更好喔。
睡眠相關問題，建議諮詢「睡眠中心、精神科、身心科」
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圖文創作：健談
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩
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