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MLB／今日戰績表 葉力奇揮出本季第30轟釀酒人3連勝 | MLB | 運動 | 聯合新聞網
葉力奇揮出本季第30轟。 路透 分享 撿便宜購物省錢方法 facebook MLB今日戰績表皇家 4:11 藍鳥熱賣產品活動產品小熊 5:18 海盜金鶯 3:6 光芒釀酒人 8:6 紅人天使 (延賽) 遊騎兵巨人 13:2 教士MLB明日賽程07:05 馬林魚 vs. 國民07:07 小熊 vs. 海盜07:07 紅襪 vs. 藍鳥07:10 金鶯 vs. 光芒07:10 洋基 vs. 大都會(民視、FOX體育1、3台) 07:10 釀酒人 vs. 紅人07:20 費城人vs. 勇士08:05 天使 vs. 遊騎兵08:10 老虎 vs. 白襪08:10 太空人 vs. 洛磯08:15 印地安人vs. 皇家10:07 雙城 vs. 運動家10:10 響尾蛇 vs. 道奇10:10 巨人 vs.流行精選 教好物分享選購指南士10:10 紅雀 vs. 水手球隊戰績表
年後減脂關鍵七天 營養師推「順應飲食法」
過年連假大吃大喝，年後立刻就胖了一圈，營養師建議可以把握年後關鍵七天，以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，減少脂肪攝取。
腰間肉、掰掰袖，過個年上班通通跑出來，不少愛美女性只能靠，寬鬆衣物來遮掩，其實年節高熱量飲食，產生的是堆積在，腰腹部位的內臟脂肪，營養師說只要把握，收假關鍵七天，就能透過飲食控制，打擊脂肪。
營養師 趙函穎：在這個七天之內，你可以用一些優質的蛋白質，跟高纖的豆漿，來做我們一個內臟脂肪，的一個消除的動作。
把握高纖、優質蛋白質的飲食原則，搭配兩階段運動，先有氧減脂打擊內臟脂肪，再以重訓增肌，提高代謝速率，營養師還建議可採取，順應飲食法。
掌握補償餐的原則，針對不同的飲食偏好，攝取足夠營養，就能讓年後的雕塑計畫，事半功倍。
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